コロナの療養期間が27日に終わり、一週間が過ぎました。
身体の調子としては良くない🥵
10日以上隔離生活をしていたせいか、
1.体力が落ちたこと
2.眠りのリズムが崩れていること。
3.メンタル的に影響が出ていること。
この3つが主な感じですかね……仕事をして、家に帰るとフラフラです。終業時間近くになると、相当疲れているのか「大丈夫ですか？」と部下に心配されます。
メンタルは元々弱く、10年掛けて克服してきたので、読書、ウォーキング、筆記開示、瞑想をちょこちょこ生活に混ぜ込んでいます。
筋トレもやっていたのですが、4月に車通勤→電車通勤に代わり、止めてしまいました。休みに市のジムに行って居たのですが、圧倒的に少なくなりました、再開しようかな？
今、必要なのは休息と活動量の調整かと思っています。今まで、休みの日でも家にいた事がなく動き回っていたのですが、そこまでの体力が回復していない🫣
う〜ん、焦ってもしょうがありませんね。色々、のしかかってくること、心配ごと、やりたいこと、がありますので、一歩一歩進んでいきます🤗
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