コンプレックス解消法には二つあります。一つは、自分だけが気にしていることで世間の皆は気にしていないと受け入れる方法です。もう一つがコンプレックスを克服する、自分自身の糧にする方法です。
一つ目の方法で、コンプレックスを受け入れようとした時に、自分と他人について大事な考え方があります。
コンプレックスを受け入れるのに最も必要なのはポジティブ精神です。コンプレックスをコンプレックスと思わず、「そんな自分も好き！」という考え方です。
視野を広げてみましょう。自分から見ると強いコンプレックスであっても、それは他人から見れば個性でもあります。その個性を好きな人もいれば、嫌いな人もいます。
二つ目の方法では、克服出来ても出来なくてもコンプレックスに立ち向かうことが大切です。
自分は二つ目の解消方法である自分の糧にしながらコンプレックスを解消する方法が合っています。
この二つ目のコンプレックス解消法については、自分自身のことなので説明できます。
自分は根本がネガティブな考え方なのでいつも自分を受け入れられず、好きになれず苦しんできました。
自分には、色々な能力があると思います。他人から見ると 上手くやってきた人生だとも思います。それでも、このネガティブな考え方が、不安神経症、自尊心の低さがうつ病やパニック症を引き起こし、行動にストップをかけてきたのも事実です。
考え方がネガティブであっても、自分が前進している感覚はポジティブなものです。例えば、ダイエットで体重が減ること。また、体重が減らなくても筋トレで筋肉がついていくのが分かれば「前進している」感覚になると思います。
太っていることがコンプレックスであれば、痩せればコンプレックス克服です。
やせるまでに、少しずつでも体重が減ること、体が引き締まること、痩せる為の行動をすること。
この段階は、コンプレックスを克服する為に自分の糧にしている状態です。
この状態は前進しているので、ポジティブに捉えましょう！どんなに、遠い道乗りであっても、どんなに時間がかかっても必ずコンプレックスを克服できると信じましょう。
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